Oggi parliamo del Cocco, uno dei frutti esotici più amati in Italia e in tutto il mondo! pensate che la sua pianta può vivere e dare frutti anche per 100 anni!

Originario dell'Indonesia, del cocco proprio non buttiamo niente, anche la parte non commestibile perché:

  • con le sue foglie si possono realizzare cesti, stuoie e addirittura tetti per case!
  • Il fusto dell'albero è usato per realizzare oggetti fatti a mano
  • Dai fiori ci si realizza un cocktail molto usato nei paesi tropicali!
benefici cocco - JustfruitValori nutrizionali Cocco

Il cocco è molto ricco di potassio, ma anche di ferro, zinco e magnesio!

E' anche un ottimo medicinale naturale perché cura il problema del meteorismo,  aiuta lo sviluppo del cervello e aiuta a mantenere un sistema immunitario equilibrato!













Valori nutrizionali Cocco


cocco - Justfruit

100 grammi di cocco contengono 365kcal

Inoltre troviamo anche:

  • Acqua 50,9 g
  • Carboidrati 9,4 g
  • Zuccheri 9,4 g
  • Proteine 3,5 g
  • Grassi 35 g
  • Colesterolo 0 g
  • Sodio 23 mg
  • Potassio 256 mg
  • Ferro 1,7 mg
  • Calcio 13 mg
  • Fosforo 95 mg
  • Magnesio 46 mg
  • Zinco 0,50 mg
  • Rame 0,32 mg
  • Selenio 0,80 µg
  • Vitamina B1 0,05 mg
  • Vitamina B2 0,02 mg
  • Vitamina B3 0,5 mg
  • Vitamina A 0 µg
  • Vitamina C 3 mg